您好，关于您提到的长期无性生活的相关问题，我可以为您做一些详细的解答。
首先，从生理方面来说，长期不进行性生活可能会导致一些健康问题。例如，男性可能出现勃起功能障碍（ED），这是因为久坐不动、缺乏运动以及心理压力过大等因素共同作用的结果。此外，激素水平的变化也可能对您的身体状况产生影响，如睾酮分泌减少等。
其次，在心理层面，长期没有性生活可能会导致情绪上的困扰，比如焦虑或抑郁。这种状态可能会影响您与伴侣之间的关系，甚至导致自我认同感的下降。
建议您可以从以下几个方面进行调整：首先，适当增加体育锻炼，尤其是有氧运动如跑步、游泳等，这些运动有助于提高身体素质和性能力；其次，保持均衡的饮食习惯，多摄入富含锌、维生素E等有利于生殖健康的营养素；再次，可以尝试通过心理咨询来缓解心理压力，必要时寻求专业的帮助。
另外，定期进行健康检查也是很重要的，尤其是40岁以上男性应该每年至少做一次全面的身体检查，包括前列腺健康、心血管功能等方面的评估。
希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他疑问，欢迎随时咨询我。祝您早日恢复健康！