关于叶酸与怀孕的关系，确实有一定的科学依据支持其重要性。
首先，叶酸是一种B族维生素，对准妈妈和胎儿的健康都有重要作用。
研究表明，在计划怀孕前补充叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
通常建议在备孕3个月时就开始补充叶酸，推荐剂量为每天400-800微克。
补充时间最好从计划怀孕开始，持续到整个孕期，以确保充足的效果。
需要注意的是，单纯依靠叶酸可能不够，还需要搭配其他维生素和矿物质共同作用。
此外，饮食中天然食物如绿叶蔬菜、柑橘类水果等也含有丰富的叶酸，可以作为补充的一部分。
总之，科学合理的叶酸补充对怀孕有显著帮助，但需遵循医嘱进行。