指导意见：朋友你好，我很理解你现在的心情。你这种情况主要因为你对自己极度缺乏自信，而且有严重的依赖心理，自己对自己要求很高，很想得到别人的认同，非常在意别人对你的看法，但由于 自己不够自信，又出现自卑心理等等，这些都会造成你上述状态。其实没有十全十美的人，每个人都会有他的优点，也会有他的不足。建议你平时多发现、多关注自己优点，放大它，那样有助于提升你的自信心。还可以通过让学习来充实自己，提升自己的内在的东西，增强自己的自信，培养自己一些爱好，尽量多参加一些感兴趣的活动，发挥自己的长处，相信通过自己的努力，你一定会成为一个优秀而快乐的人。如果自己无法调整过来，最好是寻求专业的心理咨询师的帮助，不然会越来越严重。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐！