被蜜蜂蜇伤后出现肿胀是正常的反应，您不用太担心。以下是一些建议帮助您缓解症状：
立即处理：首先，尽快远离蜜蜂，确保没有更多的蜇伤发生。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在被蜇部位，每次大约15-20分钟，可以减轻肿胀和疼痛。注意不要将冰块直接接触皮肤，可以用布包裹一下。
清洁伤口：轻轻清理掉蜇伤处的蜂刺和残留物，避免感染。可以用镊子小心地拔出蜂刺，但不要挤压，以免释放更多毒液。
外用药物：可以使用一些外用药物来缓解症状，比如含有抗组胺成分的药膏或者芦荟胶，这些可以帮助减轻炎症和不适感。
口服药物：如果肿胀和疼痛明显，可以考虑服用一些非处方的抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪，以帮助缓解症状。但请在使用前仔细阅读说明书或咨询药师。
注意事项：
如果您出现严重的过敏反应，比如呼吸困难、面部肿胀、头晕等症状，请立即就医。
避免抓挠被蜇部位，以免导致感染。
被蜇后的2-3天内，可能会出现延迟性过敏反应，如果您感觉不适加重，应及时就医。
希望这些建议对您有帮助。如果症状没有缓解或加重，请及时到医院就诊。祝您早日康复！