关于吸烟对精子的影响，这是一个值得重视的问题。
首先，吸烟会导致体内产生大量自由基，这些物质会对精子的DNA造成氧化损伤，从而降低精子的质量和活力。
其次，吸烟会影响精液中的激素水平，尤其是雄性激素，这会进一步影响精子的生成和成熟过程。
此外，长期吸烟还可能损害生精细胞的功能，导致精子数量减少甚至出现畸形精子。
对于戒烟后的恢复情况，研究表明，戒烟后精子的质量和数量会有一定程度的改善，但这个过程需要时间，通常需要几个月到一年左右。
建议您尽量戒烟，并保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，以促进生殖健康的恢复。
如果您有进一步的问题或需要具体的帮助，请随时咨询专业医生。