问题分析：你好，从你的描述看，目前手淫比较频繁，容易导致肾虚阳萎表现，勃起硬度不够是因为海绵体充血不足导致的，这个是反复手淫刺激导致的，可以使用金匮肾气丸或者五子衍宗丸等做调理的，这些都可以补肾固精的。
意见建议：建议目前还是要戒除手淫的，过度手淫是可能导致注意力不集中，精神不佳的，上厕所的异常也可能伴有前列腺增生，可以结合前列康或前列癃闭通胶囊治疗和左氧氟沙沙星治疗的。注意休息，不要喝酒。希望稍后方便可以做个评价，谢谢。