我很瘦，想增肥
2017-06-24
问题描述：我已经很瘦了，但是我还是天天坚持跑步6公里，我这样坚持跑下去会不会更瘦呢，我要怎么增肥好呢，怎么使自己的身体强壮起来
医生回答(1)
刘筠
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主治医师
吉安市中心人民医院
问题分析：
你好，从你的描述看，目前运动量是偏大的，这种情况是有减肥效果的，如果要增肥一般是要避免剧烈运动，同时多吃些蛋白质类的食物，比如肉类的。
意见建议：
建议正常的身体健康是可以的，不需要特别的增肥，可以增加肌肉含量的，平时吃些蛋白质粉等，运动量可以减少些。希望稍后方便可以做个评价，谢谢。
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2017-06-24