关于安全期的问题，我可以为您详细解答。
首先，安全期通常指的是排卵前后的时间段。一般来说，排卵前5天和排卵后4天被认为是具有受孕可能的危险期，而其余时间则被认为是相对安全的时期。
具体来说，如果您的月经周期为28-30天左右，那么排卵通常发生在下次月经来潮前12-16天。因此，排卵期大约在经期后的第9到第14天之间。
为了更准确地确定安全期，建议您记录自己的月经周期，并结合其他方法（如测量基础体温、观察宫颈粘液变化）来判断排卵时间。
需要注意的是，安全期避孕法并不是一种非常可靠的避孕方式，因为排卵时间和月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化。如果您有避孕需求，建议选择更高效的避孕措施，例如口服避孕药、避孕套等。
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