咳嗽和咳痰是人体清除呼吸道异物和分泌物的自然反应，通常是有益的。但具体情况需要具体分析。
如果咳嗽有痰是由于感冒、咽喉炎等急性疾病引起的，通常在病情好转后会自行缓解，这种情况下咳嗽有痰是身体清除病菌的过程，属于正常现象。
但如果咳嗽有痰长期存在，尤其是痰液颜色异常（如黄绿色）、量多且伴有胸痛、发热等症状时，则可能是慢性呼吸道疾病的信号，需要及时就医。
建议：保持室内空气湿润，避免刺激性气体；多喝温水，清淡饮食；适当拍背帮助排痰。如果症状持续或加重，请及时就诊。