您好！关于肛裂手术后的恢复时间，通常需要大约2-4周的时间。但具体的恢复情况因人而异，与个人的身体状况、术后护理以及是否遵循医嘱密切相关。
在术后护理方面，建议您注意以下几点：首先，保持伤口的清洁和干燥，避免感染；其次，尽量卧床休息，减少活动量，尤其是在手术后的前几天内；再者，避免便秘的发生，这可以通过适量饮水、饮食清淡以及遵医嘱使用药物来实现。
关于饮食方面的建议，术后应以易消化、富含纤维的食物为主，比如粥类、面条等。同时要避免辛辣、油腻以及过于粗糙的食物，这些可能会刺激到伤口，影响恢复效果。
此外，建议您在术后定期复查，观察伤口愈合情况，并根据医生的指导调整用药和护理措施。如果出现发热、剧烈疼痛或其他异常症状，请及时就医处理。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！