指导意见：你好，你最近和陌生人说话总是脸红发热。说不出话。初步诊断是社交恐惧症。建议首先克服自己的心理障碍。多看一些社交方面的书籍，提高自己人际交往的能力与技巧。先从熟悉的朋友入手。把他们都当成锻炼的对象。如果不敢盯着别人的眼睛，可以盯的鼻子。最重要的是要建立自信心，告诉自己，我可以做到。希望对你有帮助。