失眠多梦怎么调理
2017-06-04
问题描述：（男 , 37岁）我失眠有好几个月了，感到烦躁不安，头晕脑胀，夜晚总是辗转反侧，感觉脑袋都要炸了，白天没有一点精神，怎么办
医生回答(1)
戴可荣
免费咨询
副主任医师
福州市第四医院
你好，你可以接受心理疏导，还可以服用抗失眠的药物治疗。白天多做运动，如打太极拳，跑步等，放松心情多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，晚上睡觉前用热水泡泡脚，有助于全身的血液循环。可以帮助睡眠，还可以听听舒缓的音乐，再去睡觉。如果失眠严重可以服用抗失眠的药物治疗，如安定等。
2018-05-08