病情评估：出现痛经时，建议可以喝红糖姜水，益母草颗粒活血化瘀，驱寒、暖宫的功效。也可以喝一些热饮，营养性的食物，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，鸽子汤等等，缓解痛经。同时也可以腹部热敷，用热水袋、热宝、热毛巾以及烤电治疗。在月经期一定要注意保暖，避免着凉，避免吃凉的食物以及沾凉水，避免剧烈运动及过度劳累，以免加重痛经，痛经严重者要遵医嘱给予镇痛、镇静药物。