海绵体损伤是一种较为严重的外伤情况，具体治疗方法需要根据您的实际情况来制定。
首先，您需要进行全面的检查和评估，包括影像学检查（如超声、MRI等），以明确损伤的程度和范围。这有助于医生制定个性化的治疗方案。
对于轻度损伤，通常建议采取保守治疗，包括充分休息、局部保护以及药物治疗。在药物选择上，可能会用到抗生素预防感染，止痛药缓解疼痛，以及促进组织修复的营养类药物。
如果损伤较为严重，可能需要手术干预来修复受损的海绵体结构。术后恢复期间，您需要注意避免剧烈运动，保持局部清洁卫生，并按医嘱进行复查和随访。
此外，建议在日常生活中注意保护会阴部，避免再次受伤。饮食方面应多吃富含蛋白质、维生素的食物，有助于组织修复和身体康复。
总之，海绵体损伤的恢复需要一个系统的过程，您一定要遵医嘱进行治疗，并保持良好的生活习惯，这样才能更好地促进康复。