您好！关于祛斑治疗的选择，激光祛斑和皮秒确实各有优缺点，适合不同类型的斑点和肤质。
激光祛斑主要是通过高能量光束作用于斑点部位，使其分解并被身体代谢。这种方法适用于较大的色斑，效果较为明显，但恢复期可能较长，可能会有轻微的红肿或灼热感。
而皮秒则是近年来新兴的技术，利用超短脉冲激光在极短时间内击碎色素颗粒，减少对周围组织的损伤。它适合较浅的斑点和肤色较白皙的人群，恢复时间短，安全性较高。
建议您根据斑点的颜色、深浅以及皮肤状况选择合适的方式。无论哪种方式，治疗前都应进行详细的皮肤测试，并遵循医生的指导进行术后的护理。
此外，治疗后注意防晒非常重要，避免阳光直射，以免导致色素沉着或反弹。
总的来说，选择适合自己的治疗方法是关键，建议您到专业的医疗机构进行详细咨询和评估。