想要通过饮食减肥
2017-05-17
问题描述：是学生，想要通过饮食减肥，没有时间运动，可以吃什么食物？
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
你好：减肥的本质就是使消耗的热量大于摄入的热量，所以，控制饮食和适当增加运动是最好的。
意见建议：
饮食应该选择低热量高纤维的食物，多吃蔬菜水果，吃饭七八分饱，零食尽量不吃。也要保持营养全面均衡。
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2017-06-22