23周岁，改善睡眠褪黑素和氨基丁酸哪个好
2017-05-09
问题描述：（男 , 23岁）我这两年上班渐渐的睡得越来越晚，挺长时间了基本上都要凌晨1点钟左右睡着吧，然后我习惯睡前喝口水，问题是现在觉得早起醒来的次数多，睡醒有时候头挺沉的，或者没精神，去药店偶然知道褪黑素，后来又了解我这年纪适合吃氨基丁酸对吗
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