跑步多长时间有助于减肥，一周运动几次，每天运动多长...
2017-05-06
问题描述：跑步多长时间有助于减肥，一周运动几次，每天运动多长时间
医生回答(1)
张化峰
免费咨询
医师
德州市中医院
指导意见：
看了您的问题叙述，作为减肥来说，跑步的时间一般应当控制在一小时之内，必须达到身体汗出，这样才能更好的燃烧体内过多的热量以及多余的脂肪组织，另外由于是属于减肥锻炼运动，所以还应当尽量的持之以恒，作为每天都有合理的安排，希望对您有所帮助！
2017-05-06