护臀膏作为一种外用护肤品，在适当的情况下是可以长期使用的，但并不建议每天连续使用。
首先，护臀膏的主要成分通常具有舒缓和修复的作用，能够缓解久坐导致的腿部疲劳和不适。然而，任何产品都有其适用范围和限制。
对于健康人群来说，如果皮肤没有异常状况（如破损、炎症等），每周使用2-3次即可达到良好的效果，无需每天使用。
需要注意的是，护臀膏并不是万能药，过度依赖可能会掩盖身体发出的其他信号。如果您长时间感到不适，建议调整工作姿势或咨询医生。
最后，提醒您在使用任何产品前，最好先进行皮肤测试，确保没有过敏反应后再大面积使用。