您描述的症状可能是由多种原因引起的。首先，可能与您的生活习惯有关，比如长时间保持同一姿势、久坐或坐姿不正确等都可能导致尾椎骨不适。
其次，外伤也是常见原因之一，如果您近期有过跌倒或者碰撞到尾巴骨的情况，可能会导致局部肌肉或骨骼的损伤。
此外，某些脊柱问题如椎间盘突出也可能引起类似症状，尤其是如果疼痛伴随下肢放射性麻木或无力时，需要特别注意。
建议您首先调整生活习惯，避免长时间久坐，可以尝试使用靠垫支撑尾部，保持良好的坐姿。同时，适当进行一些拉伸运动，比如猫牛式、臀桥等，有助于缓解症状。
如果症状持续存在或者加重，建议及时就医，进行详细的体格检查和影像学评估，以明确病因并制定相应的治疗方案。