这种情况可能是由多种原因引起的。
首先，可能与肠道功能紊乱有关，比如肠易激综合征。这种情况下，肠道的蠕动不协调会导致腹胀和排便困难。
其次，可能是因为肠道菌群失调，影响了消化系统的正常运作。
另外，便秘也是一个常见的原因，尤其是在饮食中缺乏纤维或者水分摄入不足的情况下。
建议您首先调整生活习惯，增加适量运动，促进肠道蠕动。
同时注意饮食结构的均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果等。
如果症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。