根据你的描述，这可能与多种原因有关。
首先，可能是妇科问题，比如盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病可能会导致后腰酸痛和小腹坠胀感。建议你及时到医院进行妇科检查，必要时做B超或血常规等检查。
其次，也有可能是消化系统的问题，如肠胃炎、便秘等也可能引起腹部不适。如果伴随有腹泻、恶心等症状，需要进一步排查。
此外，还可能是泌尿系统的疾病，比如肾结石或尿路感染，这些情况通常会伴有腰痛和小腹坠胀感。
另外，也不能排除骨骼肌肉系统的问题，如腰肌劳损或者椎间盘突出等。如果疼痛明显或持续时间较长，建议进行X光片或MRI检查。
总之，建议你尽快到医院就诊，医生会根据你的症状和体征进行详细的检查，并制定相应的治疗方案。
同时，注意休息，避免过度劳累，适当做一些腰部拉伸运动，保持良好的坐姿，避免久坐。如果疼痛加重或伴随其他不适症状（如发热、尿频等），请及时就医。