阴虚火旺是中医学中的一个术语，指的是体内阴液不足，导致虚火上炎的病理状态。
这种体质通常与肝肾阴虚有关，由于阴液不足以制约阳气，使得虚火妄动，上扰心神。
常见症状包括失眠、多梦、口干舌燥、心烦易怒、头晕耳鸣等。
调理方面，建议从滋阴降火入手。可以适当食用一些滋阴的食物，如百合、银耳、麦冬等。
同时要注意避免辛辣、油腻的食物，保持良好的作息习惯，尽量少熬夜。
如果症状严重，建议在医生指导下使用中药进行调理，常用药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。
此外，调节情绪也很重要，可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力。