问题分析：高血压与脂肪肝在日常生活中应长期坚持每日适当运动，这个运动应为有氧运动，以提高人体耐力质素，增强心肺功能，只要身体条件能坚持，应保持1小时的运动量，如快走、慢跑、网球、自行车、长距离游泳、跳舞等，特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
在饮食上，应坚持低糖低钠低脂低热量饮食，多食果蔬，戒烟限酒，保持乐观情绪