病情评估：口腔溃疡一个月了还不好这可能是长期压力过大、身体缺乏维生素等因素造成的，可以根据病因进行对症治疗。
如果是长期压力过大等因素造成的，建议患者学会释放压力，多与家人沟通或通过旅游、散步的方法缓解压力大的情况，对于口腔溃疡的恢复有一定的效果。
如果是身体缺乏维生素等因素造成的，建议在医生的指导下合理使用维生素C片等药物进行改善。