病情评估：肉都是硬的若是脂肪偏多，可以坚持做有氧运动、并结合控制饮食的方式来减脂，增加机体内热量的消耗，并减少热量的摄入，长期坚持有瘦身的作用。另外，还可以选择吸脂手术，需要将脂肪溶解后，再抽出体外，有一定减肥的作用。如果身上的肉硬，是肌肉过于发达所致，还可以选择通过注射肉毒杆菌毒素，来促使肌肉软化与萎缩，肌肉的体积变小，也有很好的塑形作用。