您好！关于您提到的痔疮问题，我来为您详细解答一下。
首先，我们需要了解痔疮的发生原因。痔疮是由于肛门周围的静脉发生异常扩张而引起的，通常与久坐、便秘、剧烈运动等因素有关。
针对您的症状——肛门肿块和排便时出血，我可以给您一些建议：
药物治疗：可以使用一些外用药物，如痔疮栓剂或软膏，这些药物可以帮助缓解肿胀和疼痛。同时，口服一些消炎止痛的药物也可以辅助治疗。
饮食调理：建议您多吃富含纤维的食物，比如蔬菜、水果和全麦面包，这样可以促进肠道蠕动，防止便秘。另外，多喝水也很重要，保持大便通畅。
生活习惯调整：避免久坐，每隔一段时间起来活动一下；排便时不要用力过猛，以免加重症状。
温水坐浴：每天可以用温水进行肛门坐浴，每次大约15-20分钟，这样可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
如果经过上述方法治疗后症状没有改善，或者出现严重的出血、疼痛加剧等情况，请及时就医。医生可能会建议您接受进一步的检查或手术治疗。
最后，提醒您注意个人卫生，保持肛门清洁干燥，避免感染的发生。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！