针对您的情况，我建议采取以下几种治疗方法：
首先，您可以使用一些外用药物，如含有利多卡因或苯扎溴铵的漱口水，这些药物可以有效缓解疼痛并促进溃疡愈合。
其次，保持口腔清洁非常重要。建议您每天用温盐水漱口多次，这不仅能消毒杀菌，还能减轻炎症和疼痛感。
饮食方面需要注意清淡，避免辛辣、过热或酸性食物刺激溃疡面，可以选择软食或流质饮食，以减少对溃疡的摩擦。
此外，补充维生素B族和C也有助于口腔溃疡的恢复，可以通过多吃新鲜蔬菜水果来实现。
如果以上方法效果不明显，或者溃疡反复发作，建议您及时就医，进行进一步检查和治疗。