感冒期间是否可以进行锻炼需要根据感冒的严重程度来决定。
如果是轻微的感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕等，可以选择一些低强度的运动方式，比如散步或瑜伽。这些轻度运动有助于促进血液循环和增强免疫力，但要注意不要过度劳累。
但如果出现严重的感冒症状，例如高烧、剧烈咳嗽或者身体极度不适时，则应该暂停锻炼，多休息，给身体足够的恢复时间。
在感冒期间进行健身需要注意以下几点：1. 避免去人群密集的地方运动，以防交叉感染；2. 锻炼前后要注意保暖，避免受凉；3. 适当补充水分和营养，帮助身体更快恢复；4. 如果锻炼过程中感到不适，应立即停止并就医。
总之，感冒期间是否能健身没有统一的答案，关键是要根据自己的身体状况来调整运动量，并听从身体发出的信号。如果不确定，建议先休息一段时间，等病情完全康复后再恢复锻炼。