您的情况可能是由于脚部受伤后的恢复过程中出现反复。这种情况可能由多种原因引起：
可能是软组织（如韧带、肌腱）尚未完全愈合
或者是因为过度使用导致的再次损伤
也有可能存在其他问题，如骨折未愈或并发感染
建议您尽快到医院进行复查，通过X光或MRI检查确认是否有新的损伤。同时注意以下事项：
避免长时间站立或行走，减少脚部负担
可以继续使用护踝保护，避免再次受伤
适当进行抬高患肢，促进血液循环
如果疼痛明显，可以考虑在医生指导下服用非甾体抗炎药物缓解症状。康复期间注意饮食均衡，补充足够的蛋白质和维生素C，促进组织修复。
请不要勉强使用伤脚从事剧烈运动，以免病情反复或加重。希望您早日康复！