腰椎间盘突出是由于椎间盘退化、磨损或外力导致髓核突出，压迫神经所引起的一系列症状。
两侧胯疼可能与神经根受压有关，突出的椎间盘可能压迫了坐骨神经或髂腹下神经等。
建议您及时到医院进行详细检查，如MRI或CT，以明确诊断和制定治疗方案。
在等待就医期间，可适当休息，避免过度活动，同时可采用热敷或理疗来缓解症状。
如果疼痛严重或伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，应立即就医。