关于过敏是否能在不吃药的情况下自愈，这需要根据具体情况来判断。
首先，过敏反应的严重程度因人而异。轻微的过敏症状，如皮肤发痒或红疹，可能在去除过敏原后逐渐减轻甚至消失，不需要药物干预。
然而，对于中重度过敏反应，例如哮喘、严重的荨麻疹或过敏性休克，通常需要及时使用抗组胺药物或其他专业治疗来控制症状。
建议您根据自身情况评估。如果症状轻微且能够明确找到并避免过敏原，可以尝试观察和自然恢复；但如果不确定过敏原因或症状反复发作，最好还是咨询专业的 allergist（过敏专科医生）进行详细检查。
此外，了解自己的过敏诱因非常重要。您可以记录每天的饮食、接触物及活动，以便发现可能引发过敏的因素。一旦识别出过敏原，尽量避免接触是预防过敏发生的最佳方法。
如果您决定尝试自然恢复，请注意以下几点：
确保远离已知或怀疑的过敏原
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动
使用冷敷等物理方法缓解局部症状
监测症状变化，如有加重及时就医
总之，是否需要药物治疗应根据个人情况综合考虑。如果不确定，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗方案。