病情评估：您好,正常人每天需要保持8个小时以上的睡眠时间,根据自己的作息时间来看,这样就会导致睡眠不足。其次要是要是合并有鼻窦炎的话,就会出现头痛头晕不适的症状。指南:推荐您要多注意休息,改善睡眠,早睡早起,适当参加户外运动,如果出现鼻塞流鼻涕的症状,需要到五官科进行检查,如有鼻炎的情况,需要积极的抗炎治疗。