查找过敏原的方法主要有以下几种：
病史采集：医生会详细询问你的过敏症状、发作时间、可能的诱因以及家族过敏史。
皮肤点刺试验：这是一种常用的检测方法，通过在皮肤上滴加常见的过敏原提取液，观察是否出现红肿反应来判断过敏情况。
血液检测：通过抽取血液检测IgE抗体水平，可以发现对某些过敏原的敏感性。
食物排除法：怀疑食物过敏时，可以通过逐步排除可疑食物来确定具体过敏源。
药物激发试验（谨慎使用）：在医生指导下，口服或吸入小剂量可能过敏物质，观察是否引发过敏反应。
建议尽快到医院变态反应科就诊，医生会根据你的具体情况选择合适的检测方法。同时注意避免接触已知的可疑过敏原，记录详细的过敏日记有助于明确病因。