生理性尿频和病理性尿频的区别主要在于原因。生理性尿频通常是由于饮水量增加、精神紧张或气候寒冷等因素引起的暂时性排尿次数增多，且没有其他不适症状。
而病理性尿频则是由疾病导致的，如尿路感染、膀胱炎、糖尿病等，常伴有尿急、尿痛、血尿等症状。
如果您近期频繁上厕所，并伴随以下情况，建议及时就医：
有尿急或尿痛感
排出的尿液颜色异常（如血尿）
夜间排尿次数明显增加
同时伴有腰痛或发热症状
症状持续时间较长且无明显诱因
建议您记录每天的排尿时间和频率，观察是否有其他伴随症状，并及时就医检查以明确病因。
一般来说，医生会根据您的症状进行相应的实验室检查（如尿常规、血糖检测）或影像学检查（如B超），以便明确诊断并给予针对性治疗。