饭前饭后出现胃疼的情况可能由多种原因引起，常见的原因包括：
胃炎：无论是急性的还是慢性的胃炎都可能导致饭前或饭后的胃部不适。
胃溃疡：胃溃疡通常在进食后会加重疼痛感，而空腹时也可能出现反酸、灼烧等症状。
胃食管反流病：这种情况下，胃酸会反流到食管，导致饭前或饭后的烧心感和不适。
十二指肠溃疡：通常表现为餐后1-2小时的上腹疼痛，有时也会在夜间加重。
功能性消化不良：可能与饮食习惯、压力等因素有关，表现为餐后胃部胀满、疼痛。
胃痉挛：由于胃肌肉不协调收缩引起的疼痛，通常为阵发性。
胆囊问题：有时候胆囊疾病也会引起饭后的右上腹疼痛。
幽门螺杆菌感染：这种细菌感染可能导致胃炎或溃疡，进而引发胃疼。
食物不耐受：某些人对特定食物成分（如乳糖）不耐受，进食后可能出现胃部不适。
应激和压力：长期的精神紧张和压力过大也可能导致胃部功能紊乱，出现饭前或饭后的疼痛感。
建议您采取以下措施：
避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。
少食多餐，避免暴饮暴食。
进餐后不要立即躺下，保持直立姿势至少2小时。
保持良好的作息习惯，尽量减少精神压力。
如果症状持续或加重，请及时就医进行胃镜检查或其他相关检查，以便明确病因并接受针对性治疗。