我减肥注意什么？
2017-03-02
问题描述：现在刚上大学的被都被别人称之为小胖墩，我非常的不喜欢这个外号，所以想要减肥，把自己的体重减下去，那么我如果要减肥的话，有什么在减肥期间需要注意的？
医生回答(1)
薛红宇
免费咨询
副主任医师
北医三院
病情评估：减肥最根本的方法就是运动加节食，运动需在专业教练指导下循序渐进，持之以恒，每天运动量大于一个小时才能开始消耗自身的脂肪。饮食上注意吃低热量的食物，低盐低脂饮食，尽量不吃像汉堡包，碳酸饮料
...展开
2017-03-02