怎样避免晚睡
2017-02-24
问题描述：（男 , 23岁）我养成了一个不好的习惯，每天睡的很晚，一般没到12点都觉得还早，然后洗漱洗漱好了等入睡都快2点了，早上起不来，要睡到10点多，有时晚上超过了10点就已经知道可以睡觉了，但就是不睡，玩着手机，克服不了这个困难，我是不是得了晚睡强迫症，医生，我该怎么改正啊，？
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