您好！关于您提到的精子数量减少的问题，这在医学上被称为少精症，可能由多种因素引起。
首先，建议您保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和过度劳累。
其次，注意饮食均衡，多摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，如坚果、海鲜和绿叶蔬菜。
此外，避免长时间暴露于高温环境或接触有害化学物质。
如果情况没有改善，建议到正规医院的男科就诊，进行精液分析和相关激素检测。
医生可能会根据检查结果推荐药物治疗或其他辅助生殖技术。
保持心情放松也很重要，压力过大会影响精子生成。希望这些信息对您有所帮助！