如果您或您周围的人出现突发性哮喘症状，请保持冷静并按照以下步骤进行自救：
尽量保持坐姿，不要躺下
试着缓慢呼气，避免屏息
如果有随身携带的速效救急药物（如沙丁胺醇气雾剂），请立即按说明使用
确保周围环境空气流通，远离烟雾、灰尘等刺激性物质
如果症状持续或加重，请立即拨打急救电话寻求专业医疗帮助
哮喘发作时，尽量避免剧烈运动和惊慌，这可能会使症状更加严重。如果您身边没有药物，建议尽快前往最近的医院急诊科就诊。
另外，建议 asthma患者日常随身携带速效救急药物，并记录哮喘日记，监测症状变化。如果经常发作或症状加重，请及时就医调整治疗方案。