口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常由多种因素引起，如压力、营养缺乏、免疫系统问题或口腔损伤等。以下是一些处理和预防建议：
保持口腔清洁：使用温和的漱口水清洗口腔，避免细菌感染。
饮食调整：多吃富含维生素B和C的食物，如新鲜蔬菜和水果，同时避免辛辣、过热或粗糙食物刺激溃疡面。
补充营养：适当补充铁、锌等微量元素，可以通过饮食或医生建议的补充剂来实现。
减轻压力：通过运动、冥想等方式缓解压力，改善身体状况。
避免过度疲劳：保证充足的睡眠时间，增强免疫力。
如果溃疡持续超过两周或者伴随发热、吞咽困难等症状，请及时就医检查。