隆胸手术后的恢复时间因个人体质和手术方式而异。一般来说，轻微的活动如散步、轻松工作等，术后1-2周即可开始；但需注意避免过度劳累。
在拆线前（通常为7天），建议减少活动量，防止伤口受压或感染。
剧烈运动如跑步、瑜伽等，建议在术后4-6周再进行，以确保假体完全固定。
此外，术后需注意保持乳房清洁干燥，避免沾水，以防感染。
如果出现发热、红肿、疼痛等症状，请及时就医检查。
恢复期间还应遵循医生的具体指导，定期复查，确保愈合良好。每个人的恢复速度不同，耐心调养是关键。