对于尿道炎引起的下腹坠胀症状，可以尝试以下方法进行缓解：
多喝水，多排尿：增加水分摄入有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。
注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，避免细菌感染。
避免刺激性食物：如辛辣、酒精等食物可能会加重症状，建议暂时避免。
热敷：可用热水袋或暖宫宝在下腹部进行热敷，有助于缓解坠胀感和疼痛。
药物治疗：根据医生诊断，可能需要使用抗生素或其他药物来控制感染。
注意休息：适当休息可以增强身体免疫力，帮助恢复健康。
如果症状持续或加重，请及时就医检查，以排除其他可能的疾病。