问题描述：（女 , 48岁）荣增亮医生：您好！我的半月板损伤有半月余，MRI结果是内侧半月板体部及后角2度损伤，内外测前后角都有1~2度损伤，交叉韧带2度损伤，关节有积液。看到您在网上的答病者问题。请问什么叫“交锁”和“弹响”？“交锁”现像是否就是膝盖骨头在活动时比如伸直，弯曲，或站立转弯时互相摩擦像骨头间被卡住发出咔嚓响声和疼痛？股头四肌具体是哪里？如何锻炼股头四肌？休养期间，生活上一般的屈伸活动和睡觉曲腿可以吗？需用膝托吗？谢谢！