您描述的症状可能与多种原因有关，以下是几种常见的可能性：
妇科问题：如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肌瘤等疾病可能导致后腰酸痛和小腹坠胀感。这些情况通常还伴有其他症状，如月经不调或异常阴道出血。
肌肉骨骼因素：长时间的久坐、姿势不当或过度劳累可能引起腰背部肌肉劳损，导致后腰部酸痛。这种情况下，疼痛通常会在休息后有所缓解。
消化系统问题：肠胃功能紊乱、便秘或肠胃胀气等也可能引起腹部不适和坠胀感。
其他原因：如泌尿系统感染可能导致下腹坠胀，并伴有腰痛；压力过大导致的神经紧张也可能引发类似症状。
建议您及时就医进行详细检查，包括妇科检查、B超或血液检验等。同时注意休息，避免久坐，适当进行腰部拉伸运动，保持良好的生活习惯。如果症状加重或伴随发热、恶心等症状，请立即前往医院就诊。