根据你的症状描述，这很可能是由咽喉炎或扁桃体炎引起的。这种情况下，炎症和感染通常是导致喉咙疼痛的主要原因。
建议方案：你可以考虑服用双黄连口服液来缓解症状，同时注意多喝水、保持充足的休息，这些都有助于加快恢复。如果症状没有改善或者加重，建议及时到医院进行详细检查和治疗。
另外，避免过度用声和摄入刺激性食物也很重要，这有助于减少喉咙的不适感。希望你早日康复！