根据你的描述，腿部出现红色疹块可能由多种原因引起。以下是几种常见的可能性及建议：
过敏反应：可能是对食物、药物或环境中的某些物质过敏引起的皮疹。建议回想近期是否接触过新的物品或饮食，并考虑使用抗组胺药物缓解症状。
蚊虫叮咬：夏季是蚊虫活动频繁的季节，叮咬后皮肤可能会出现红肿疙瘩。可以使用清凉油或炉甘石洗剂来缓解痒感。
感染：细菌或病毒感染也可能导致腿部出现红疹。如果伴随发热或其他不适症状，建议及时就医。
皮肤敏感：某些人天生皮肤较为敏感，容易受到外界刺激而产生红疹。保持皮肤清洁干燥，并避免使用刺激性强的肥皂或洗涤剂。
其他原因：如湿疹、荨麻疹等皮肤病也可能引起类似症状。如果症状持续或加重，建议尽快到医院皮肤科就诊。
建议暂时避免抓挠患处，以免导致皮肤破损和感染。可以使用冷敷来缓解痒感，并观察症状是否有所改善。如果情况没有好转或出现更多不适，请及时就医检查。