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睡不着怎么办
问题描述:(男 , 66岁)有高血压,老年退行性心瓣膜病,心率失常,高血压2级,无法入睡
医生回答(1)
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脚凉睡不着怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院
脚凉睡不着,可以通过一些驱寒安神的额药物缓解治疗,如果效果不是很明显,就需要加强治疗,或者配合中药治疗,必要的时候可以去医院,让大夫来看病因及时诊断治疗。还要注意这个期间不要吃辛辣刺激的食物。
紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
无须口服药物进行治疗,但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉,并且持续时间又比较长,超过一个月以上,那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查,让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。
小孩烦躁睡不着怎么办

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院
一般情况下,小孩烦躁睡不着,应该采取以下处理措施。小孩烦躁睡不着,可能是排便困难、饥饿,烦渴、睡前玩得过度兴奋、受到惊吓、不适应新环境、太热、太冷,太嘈杂等原因引起的;此外,还可能是缺钙、肠绞痛、肠痉挛等因素影响的。不同的情况需要采取相应的处理手段,需要小孩提供较为舒适、安静的睡眠缓解,如果缺钙,则需要及时补钙、补充维生素D;如果是肠绞痛,则需要尽量以清淡、温软的食物为主,同时可以通过按摩腹部来缓解不适症状。
孕期睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
往往是压力过大,精神紧张,考虑事情过多想不开导致的,需要调整心态,心理治疗才能彻底恢复。长期休息不好,很容易导致抵抗力下降,容易引起。血压升高等。请平时保持乐观的心态,戒骄戒躁,遇事得过且过,早睡早起,加强体育锻炼,增强体质,为关键。
亢奋睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态,遇到事情不要过于着急,也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼,可以提高睡眠质量,还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒,浓茶或者是浓咖啡。
咳嗽的睡不着觉怎么办

何洁

副主任医师 中日友好医院
晚上咳嗽,睡不着觉可以多喝些水,喝点止咳糖浆。也可以加用镇静的药物,也可以应用强烈镇咳的药物,但是这些药物不要盲目应用的,应该在指导下应用,也不能常用。避免受凉加重咳嗽。
老是睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
首先应该养成良好的睡眠卫生习惯。每天应该规律的作息,不能熬夜。睡前可以喝一杯牛奶,不能喝咖啡,茶等饮料,晚餐不能吃得太饱,晚上8点以后就不再进食。睡前不能做剧烈运动,可以读书,不能玩手机,看电视,不能用电子产品。有困意时才上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。
睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
睡不着也称失眠,失眠是一种常见症状,引起失眠的原因较多,大多数与心理原因有关,改善失眠症状要先找出引起失眠的病因,如果是心理原因导致的失眠,平时不要给自己太大的心理压力,心态平和,睡前不可思考问题过于复杂,让心情归零,不去想开心的事情和烦恼的事情,要学会看淡一切事情,不去想烦恼的事情,瑜伽操可以缓解失眠,可以试着做一下。
睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
睡不着是典型的失眠的临床表现,改善生活方式,平时注意养成良好的作息规律,避免熬夜,避免睡前工作以及学习,避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物,可以通过适当的运动让身体产生轻度疲劳感,有利于睡眠。
脱肛睡不着怎么办

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
脱肛多与久病体弱,或者有长期慢性咳嗽、腹泻、便秘病史等因素有关系的。要积极治疗原发病;增强体质,避免重体力劳动或者久蹲;每天定时大便;合理营养,忌食辛辣刺激的食物;坚持每天做提肛运动。
晚上睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
晚上睡不着容易胡思乱想,白天精神差,易出现嗜睡、记忆力减退等症状。失眠大多数与心理原因有关,要保证睡眠质量,有良好的心理状态。平时不要有太大的心理压力,晚餐不可过饱,睡前不可饮水过多,以免频繁上厕所而影响睡眠质量。不要过早上床休息,泡热水澡有利于缓解疲劳,缓解紧张的心理状态,适当运动,听舒缓的音乐。
晚上睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
晚上睡不着,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡,或者用热水泡脚。自己要保持乐观,知足常乐的心态,不要焦虑,急躁。白天要适当的体育锻炼,有助于晚上入睡。
晚上睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,也可以口服安神汤。在白天的时候尽量不要睡觉,午休的时间也不要过久,可以多做一些有氧运动帮助提神的。
最近失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
出现失眠的因素本病可由精神状态压力大,社会心理因素,慢性疾病等引起,适当的休息,避免劳疲倦放松心情,如果压力过大,学会释放睡前,可以喝热牛奶,泡脚,按摩等调理身心促进睡眠,也可以通过服用安神补脑液和中药来调理睡眠。