预防妇科炎症需要注意以下几个方面：
个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天更换干净的内裤，并选择透气性好的棉质内裤。
饮食调理：多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体免疫力，避免过多摄入辛辣、油腻食物。
适度运动：适当锻炼身体，如瑜伽、游泳等，促进血液循环和新陈代谢，增强体质。
避免滥用药物：不要随意使用抗生素或阴道洗液，这些可能会破坏体内菌群平衡，反而增加感染风险。
定期检查：建议每年进行一次妇科检查，尤其是有性生活的女性，及时发现问题并处理。
注意性生活卫生：性生活中使用安全套，避免多个性伴侣，减少细菌感染的机会。
管理压力：长期处于高压状态会影响身体免疫力，学会调节情绪，保持心情愉悦也很重要。
通过以上方法，可以有效降低妇科炎症的发生率。如果出现异常症状，如白带异常、下腹疼痛等，应及时就医检查。