减肥不适合吃什么食物？
2017-01-31
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医生回答(1)
杨俊河
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医师
青县清州镇河沟村第二卫生室
病情评估：减肥期间每天要多吃蔬菜和水果，低糖份的水果。控制淀粉食物的过多摄入，意识方面一定要清淡，以低热量为主。两餐之间尽可能不要吃点心，每餐淀粉的食物量不能超过二两。晚上八点以后避免进食，每天有氧锻炼40分钟以上。比如说散步，跳远，跳高。注意劳逸结合。少吃甜食。
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2017-01-31